随着社会的发展，很多人都有服用保健产品的习惯，在服用之前都会了解其副作用有什么，还有服用方法，这样才能够清晰知道是否适合自己，那么锌镁片有什么副作用？锌镁片早上吃还是晚上吃？下面让我们一起来看看吧。
锌镁片有什么副作用
锌镁片其实按照正确方法服用是没有什么副作用的。首先锌镁片的主要成分是锌和镁，可以有效的抑制肿瘤细胞入侵的作用，而且还能够提高身体的免疫能力，对于改善睡眠也有一定的帮助。这是一种运动营养补充剂，它的功效是比较全面的，含有丰富的锌、镁和维生素，锌具有促进新陈代谢以及抗氧化、抗衰老、提亮肤色等功能，并且锌还有很好的抗疲劳和抗辐射的特性，还可能有助于减轻压力和焦虑症状，因此它也被广泛用于医疗保健方面。除此之外它还具备抗炎症、抑菌、消炎、降低血液中的胆固醇含量、预防心血管疾病等多种效益。所以锌镁片能够增强人体抵抗力，提升机体机能，有利于消除疲惫感、精神状态和记忆力的恢复，非常适合经常运动健身的人士。
锌镁片早上吃还是晚上吃
锌镁片的服用方法一般是运动前半个小时左右服用，也可以在晚上睡觉前吃一次，这款产品用法用量是每日1次，每次2片，服用禁忌是婴幼儿，孕妇，哺乳期及过敏者都不建议使用。。因为产品含有锌和镁，所以它是很容易被人吸收的。在运动过程中，也会起到缓解肌肉酸痛、疲乏、头晕、乏力等情况，同时也能加快血流速度，从而达到一个提神醒脑的效率。也可在日常生活当中可作为保健产品来吃，可以很好改善身体耐力，可以改善睡眠，补充身体所需的营养成分，都是不错的选择。
锌镁片的用户评价
杨先生：非常适合我这种营养膳食不均衡的人，无法从蔬菜中得到足够多的维生素，需要鋅镁片来补充。
黄先生：锌镁片，爱健身这的最爱，服用后生龙活虎，比较牛的一款健身产品，又补钙，补维生素，保护肌体，随时上阵很给力。
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