男人们在健身房锻炼，往往是为了增筋锻炼，但是很多男人发现自己是锻炼了一定时间的，不仅没有达到增筋效果，而且还有更瘦的征兆，这真的会很烦恼。在这个时候，可以考虑吃可以增筋的营养成分，例如增肌粉和蛋白质粉。今天小编就给大家说说增肌粉和蛋白质粉区别、增肌粉和蛋白质粉哪个增肌效果好。
增肌粉和蛋白质粉区别
男人们在健身房锻炼，往往是为了增肌锻炼，但是很多男人发现自己是锻炼了一定时间的，不仅没有达到增肌效果，而且还有更瘦的征兆，这真的会很烦恼。在这个时候，可以考虑吃可以增肌的营养成分。
增肌粉和蛋白质粉哪个增肌效果好
其实这两者差异并不大，主要差异在于碳水化合物和蛋白质的比例不同。增肌粉旨在增加自己的肌肉和体重。健身、增肌训练时，增肌粉也可用于代食。蛋白粉有各种各样的蛋白质，其中包括乳清蛋白等，是补充蛋白质需求的补充剂。增肌粉主要是含有快速吸收的碳水化合物的蛋白质的一部分。蛋白质的主要成分是蛋白质。所以，小编建议大家在吃养分时根据自己的体型来判断。如果你瘦的话，吃增肌粉比较好。增肌粉含有蛋白粉和能量，有增加体重的效果。如果不瘦，有一定脂肪的话，就吃蛋白粉吧。运动中脂肪能转化为能量，补充蛋白粉即可。
以上就是增肌粉和蛋白质粉区别和增肌粉和蛋白质粉哪个好的解答了，如果经济比较充裕的话，增肌运动时可以在同时上吃蛋白粉和增肌粉。
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