高血脂不能吃什么 高血脂吃什么好降血脂

在慢性病里高血脂也是其中之一,大部分都是中老年人患高血指的比较多,主要就是在平时没有好的饮食习惯,从而引起了血脂过高,虽然现在人们的生活水平提高,会经常吃含营养高的食物,其实这并不会给身体带来好处,反而会增加患高血脂的机率,那么高血脂不能吃什么呢?


高血脂不能吃什??


高血脂不能吃什么


一是含脂肪较高的食物最好不要吃,例如五花肉、肥牛羊肉、排骨等等,这些食物中含有大量的脂肪,另外坚果也是含脂肪高的食物,像核桃、瓜子、腰果、松子、巴旦木等等。二是酒精饮品不要饮用,不管是什么酒都不能喝,有的人只不喝白酒和啤酒,却继续饮用红酒、果酒等,这些都是含有酒精的,会导致血脂快速增长。三是含糖比较高的食物,只要含糖高脂肪就会高,面包、糖果、甜点、巧克力等等。


总之,高血脂不能吃什么的食物就是,高脂肪、高热量、高糖、酒精等,而且平时在正常就餐时,也要控制好饭量,不能吃的太饱。副食和零食也要减少,可以吃一些能量少、营养丰富的蔬菜或者是水果,糖多的水果也不能吃。

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