人体内湿气重怎么去除?湿气作为中医理论的一种概念。中医认为自然界中的气候潮湿食肉是湿气的来源,如果我们人体湿气过重的话会损伤到我们体内的阳气,这就会对我们的人体躯体造成一定程度上的不良影响,同时,我们中医也认为通过饮食以及生活作息的调整,可以对我们人体体内的湿气进行调节。那么人体内湿气重怎么去除呢?本篇文章将会为大家解答这个问题。
人体内湿气重怎么去除
人体体内的湿气,主要有外湿和内湿外湿,往往就是这些人的喜欢呆在,潮湿阴暗,甚至寒冷的空调环境当中,因为比方说我们现在夏天,很多人在空调房一待就是一整晚,这是容易产生湿气的。
另外,还有平时少运动,没有经常出去跑跑步运动出出汗晒晒太阳,这个也是容易在我们人体体内积累湿气的,那么外湿,往往就是和我们平时日常生活的饮食挂钩,现代人喜欢吃一些肥甘油腻的,一些难以消化高热量的食物,或者是一些比较甜蜜的高热量的食物,这些都是容易在我们体内的积累的,另外一些就是喜欢喝一些冰冷的饮料呀,也是容易积攒湿气。所以介绍完湿气的来源,我们要想去除体内的湿气就可以从来源方面下手,那么结合刚才说的,第一点就是多运动,少吹空调,第二点,我们就可以吃一些比较清淡低脂肪低热量的食物来解决。
那么关于人体内湿气重怎么去除这个问题就为大家解答到这里。
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