痛经是指女性在经期及其前后，出现小腹或腰部疼痛，严重者可能会出现恶心呕吐、冷汗淋漓、手足厥冷等的症状，会给工作和生活带来不良的影响。那么，痛经吃什么好一点呢，吃什么可以缓解痛经的现象呢？
痛经吃什么好一点
痛经的女性平时饮食应该多样化一些，不可偏食。在饮食上可以多食用一些具有理气活血作用的蔬菜水果，如洋兰根、香菜、胡萝卜、橘子、生姜等。身体虚弱、气血不足的患者也需要常吃一些补气、补血、补肝肾的食物，如鸡、鸭、鱼、鸡蛋、牛奶、动物肝肾、鱼类、豆类等食物。
在月经期间应该多吃一些温性的食物，比如红糖红枣、鸡蛋、韭菜等的持物。不能吃一些生冷的食物，比如：菜、冷饮、田螺、蚌肉以及食醋等。
痛经的主要原因
很多女生工作压力大，会导致心情抑郁、饮食起居不规律等，导致气血运行不畅，从而导致行经时出现痛经的情况。出现痛经也与经期前后的身体状况有一定的关系。
以上是痛经吃什么好一点的内容，大家要了解清楚经期的时候在吃的东西上需要注意些什么，才能避免加重痛经的情况。
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