对于辅酶q10，大家更多的认识还是停留在它对于心脏方面的保护作用。因为认识不全面，所以利用不完全。除此以外，关于这一类的产品很多人还有一个比较大的疑惑：它能不能长期服用呢？如果长期服用会对身体造成什么影响不？带着这样的疑问，我们一起来科普科普。
一、辅酶q10可以长期服用吗
当然可以，我们都知道它对于心脏具有很强的保护作用，但其实不仅如此，它同时还具有清除自由基以达到延缓衰老的速度。长期服用可以给心脏提供源动力，能够让心脏健康得到更好的保护。但是这里说的长期服用，是在合理的范围内，一定严格的按照服用说明进行，不能在剂量或者用法方面在不经过指导的基础下随便更改。
二、辅酶q10的服用方法
因为目前市场上生产辅酶q10的品牌还是很多，所以我们这里以莱特维健辅酶q10为例说一下它的服用方法，每日1次，每次2粒，随餐服用或餐后30分钟。之所以建议随餐或者是餐后服用，是因为它属于是脂溶性的产品，在油脂的促进下其中的营养成分会被更好更快的吸收，保证其营养的供给。
三、辅酶q10的功效
除了前面说的对心脏方面具有很好的保护作用以外，它还有别的好处，比如：
1、延缓衰老。因为可以抵抗自由基，所以能够让衰老的速度得到有效的减缓，同时能够让脸上的皱纹变少，达到一定美容养颜的效果。
2、提升活力。服用它可以让精神状态得到很好地维护，精力旺盛脑力充沛，对需要长期用脑的人来说效果很不错。
以上就是关于辅酶q10能不能长期服用的相关内容，它的服用规则以及一些功效方面的事情相信大家也比较了解了，希望在之后的使用中能更准确。
