便秘药丸，睡前温开水送服，一次一到两粒。另外，便秘丸可以缓解便秘，但不能长期使用。解决便秘最重要的方法就是从饮食、烹饪、加强体育锻炼入手。不要太依赖便秘丸来解决便秘问题。
一、便秘对人体健康有什么危害3360
1.便秘会导致体内的排泄物不能及时排出体外。还会产生大量危害人体神经系统组织的物质。如甲烷、硫化氢等。
2.部分患者出现记忆力减退、头晕、乏力、嗜睡等现象。
3.影响人体消化道的正常运行。引起腹痛、食欲不振、体重减轻等继发性疾病。
4.便秘患者患动脉粥样硬化、心肌梗死、中风等疾病的风险大大增加。
二、如何改善便秘：
1.多吃清淡少油腻。油腻的食物不易消化，容易减少大便次数，引起便秘。
2.多运动，改善肠胃蠕动。活动增加可以促进肠胃蠕动。所以便秘是可以得到一定程度的改善的。
3.多吃新鲜蔬果，其中纤维素含量高，有助于缓解便秘。
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4.在专业医生的建议下，配合目标药物治疗。如果便秘还是反复，建议去医院做进一步的肠镜检查和判断。
