如果饮食不注意很容易闹肚子，吃止泻药又怕是药三分毒，有什么可以止泻的食物你知道吗？
有什么可以止泻的食物
米磨成粉，再加入适量的糖，水，将它熬成糊状，待晾温之后服下，米浆结构能够帮助停止腹泻，年龄较小的婴儿如果出现闹肚子可以使用这种方法，用胡萝卜熬汤也是不错的止泻食物，它含有丰富的果胶，能够抑制肠道内的细菌，先将胡萝卜切成丁，然后用适量的水通过文火煮烂，再用细网和纱布滤去残渣，一次喝100毫升，每天喝三次，一般1~2天症状就会消失，苹果有很好的止泻作用，它不仅含有果胶，还有鞣酸，将苹果剁成泥状，服下就有很好的止泻效果。
腹泻主要是因为电解质平衡失调，肠道出现紊乱，所以饮食方面一定要注意，避免让腹泻的症状加剧，许多人在闹过肚子之后往往有虚脱之感，有什么可以止泻的食物？以上进行了列举，朋友们在饮食选择上应该按照自己的喜好，尽快操作，腹泻停止之后也要注意餐饮，多吃些流质的食物，以少吃多餐为主，瘦肉泥，瘦肉粥，馒头，面条和粗纤维的蔬菜都是很好的恢复食品。
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