宫寒血冷，应该不少女生都会遇到过，每个人的身体素质不同，所以身体的各方面表现出来也不同，有些女生身体很虚，有的会宫寒血冷，那宫寒血冷是什么原因造成的呢？该如何避免？跟随我一起来看一下吧。
宫寒血冷是什么原因
一、食用生冷食物
在中医记录的养生传统中，女生的体质是属阴的，所以要注重保暖，切莫贪凉，不少女生在夏天的时候，特别喜欢食用生冷食物，冰冻饮料，还有西瓜这些，这些东西都是寒凉食物，对女生来说最好少食，在食用之前最好先放置一段时间之后再吃，或者食用常温的，避免子宫受寒。在平常的时候也要注重补血暖身，多吃红枣、阿胶补气血，只有子宫暖，女生的气血才会好，也可以多喝热性食物驱赶宫寒。
二、缺乏运动
众所周知，运动对人的身体都是有好处的，如果不运动，我们的血液循环就会不通畅，新陈代谢也慢，而且本来女生的身体就属凉，如果再加上缺乏运动就会增加宫寒，所以女生平常不要赖得动，要多运动起来，例如可以尝试户外跑步或者跳跳舞，喜欢瑜伽的朋友也可以练练瑜伽，调节我们的呼吸，平常多走走，可以让我们的手脚暖和起来，让子宫少点寒意，所以冬天的时候女生更要多运动，让自己的身体暖起来。
以上就是女生宫寒血冷的原因，如果已经出现子宫寒的朋友一定要注重保暖，多食用补气血的食物，为了自己的身体，一定要多添衣。
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