所谓的板栗南瓜并不是板栗，而是一种极品的南瓜，它吃起来像板栗一般，酥酥的，味道非常不错，今天就跟大家详细介绍一下板栗南瓜的功效和作用，因为有一部分人会错误的觉得，板栗南瓜只是好吃没有养生保健效果。
板栗南瓜的功效和作用
第一，它具有着促进消化的功能，如果你肠胃状态不是很好，吃什么都会有很严重胀气的话，也可以吃一点板栗南瓜来调整，如此能让人体肠胃的蠕动过程变得比较快速，还能预防便秘。第二，它还具有着补血养颜的效果。这是因为在南瓜中铁元素、锌元素、钴元素的含量都是比较丰富的。第三，它还能促进睡眠，在现在人人都承受比较大工作、生活压力的情况下，失眠已经成为了一种很普遍的问题，而吃点板栗南瓜你就能更轻松的缓解大脑的疲惫感，快速入眠。
通过分享大家也都明白了，板栗南瓜的功效和作用体现在哪里。就是因为它功效挺多的，而且本身板栗南瓜的味道相当不错，不管是直接清蒸，还是将其中的果肉刨掉一些，加入牛奶去炖都非常不错，味道很值得推荐。
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