女性朋友们在经期的时候可以饮用红糖水，这样可以缓解疼痛感，那么糖水怎么做呢，在下文中我们将带着大家简单了解一下。
糖水怎么做
我们需要准备适量的食材，红糖、桂圆、红枣以及适量的纯净水都是需要准备的。我们将砂锅烧干净之后将纯净水倒入其中，然后将处理好的桂圆和红枣干放入其中，然后再加入适量的红糖，大火煮开之后小火慢炖。一般来讲小火煮15分钟左右比较合适。
这种红糖水滋补效用非常好，它能够起到缓解痛经的作用，而且女性朋友们在生宝宝之后适量的饮用这种红糖水还能够起到排恶露的作用。但需要注意的是如果女性朋友们本身血糖非常高，那么在饮用这类红糖水的时候也是需要特别慎重的，过量饮用会让自己的血糖越来越高。
红糖水怎么做呢，从文中可以看出红糖水的做法并不难，我们需要准备适量的食材，桂圆红枣以及优质红糖都是需要准备的。大家将沙锅刷干净之后倒入适量的水，然后将材料放入其中，大火煮开之后文火慢炖，15分钟左右就可以出锅了，这种红糖水具有很好的滋补效用。
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