久病会耗伤脾肾阳气，同时如果体质虚弱而感染到了寒邪，同样会有脾肾阳虚的状况存在，这类问题出现之后，会让身体有诸多的症状表现出来，平时需要注重调理才有助于更好的恢复。患者朋友应当注重自己的饮食，下面就一起去看一看脾肾阳虚最佳的食种食物。
脾肾阳虚最佳10食物
1、羊肉
羊肉属于温热性质的一种肉类，具有温中健脾温补肾阳的作用，多吃羊肉，对于脾肾阳虚的症状有很好的调理效果。一般来说可以将羊肉炖汤吃，也可以做成羊肉火锅，冬天吃了之后会感觉全身都比较暖和。
2、猪肚
猪肚对于脾肾阳虚的患者拥有比较好的调理效果。据了解，猪肚可以实现温暖脾阳，补益肾阳的作用，其性质比较温热，可以和鸡肉搭配起来炖煮成汤喝，能够实现更好的调理脾肾功效。
3、板栗
板栗是比较常见的一种果实，中医当中认为这种果实性温可以归脾和肾两经，具有益气健脾补肾强筋的作用。板栗既可以生吃也可以炒了之后再吃，同时将板栗去壳之后和肉搭配起来炖煮成汤吃也具有不错的食疗效果。
4、鸡肉
鸡肉是一种营养价值不错的肉类，不管是吃鸡肉还是喝鸡汤，其实对身体都有一定的滋养效果在服用过程当中可以为身体补充营养来帮助增强抗病能力，同时也可以达到温中益气，改善脾肾阳虚的作用。
5、芝麻
黑芝麻虽小，但它的营养价值是不可忽视的，多吃芝麻，除了能够起到乌发养发作用以外，对于脾肾都有调理的作用。平时可以将黑芝麻研磨成粉末状之后，用水冲调服用来改善脾肾阳虚所引起的诸多症状也可以在做煮粥的时候适当的加入芝麻。
6、山药
山药可以作为一种食材，也可以当做药材来进行使用，对于男女老少来说，山药都是可以适当多吃的一种食物，可以达到益气养阴，补脾肺肾的作用。平时可以将山药炒来吃，也可以炖煮成汤吃，可以让脾肾阳虚的状况得到调理。
7、龙眼
龙眼是一种水果，也可以在炖汤的过程当中添加。龙眼属于温热性质的一种食物，可以达到益气养血，健脾开胃的作用，适当的吃，可以吸收其中的营养物质来帮助改善，因为脾肾阳虚所引起的食欲不振。
8、扁豆
扁豆是一种药食两用的食材，可以达到健脾化湿以及消暑的作用。平时可以将其炖煮成汤之后来吃，可以让脾肾阳虚患者所存在的湿热症状有所改善。
9、韭菜
韭菜是一种含有高纤维的蔬菜，吃了之后对于便秘问题有一定的调理作用，同时也可以达到补肾的效果。根据了解，这种蔬菜在吃了之后可以达到温脾暖肾功效对于脾肾阳虚所引起的运化，功能减退有很好的调理效果。
10、狗肉
很多地方其实都保留有吃狗肉的习俗，这种肉类的滋补效果是比较强的，吃了之后可以补益肾阳。如果有脾肾阳虚的状况存在，可以将其炖汤之后来吃，对于身体阳气的补充有帮助。
上面所提到的这10种食材都拥有不错的调理脾肾阳虚的功效。如果有相应的状况存在，可以考虑采用这些食物来进行调理，另外平时在生活当中应当注意冷饮，鸭肉等性质偏凉的食物应当要注意忌口，不然有可能会让自身的症状有所加重。
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