蜂蜜常常被认为是非常保健的一种食品，长期坚持服用蜂蜜水，不仅具有润肠通便的作用，而且对于女性来说，经常喝蜂蜜水，具有一定的美容养颜作用，其实，蜂蜜水的保健效果非常好，但是任何东西如果食用过量或者使用不当都会有副作用，想要喝的健康、放心，有没有副作用，就要学会喝蜂蜜水的方法，那么晚上可以喝蜂蜜水吗？
晚上可以喝蜂蜜水吗
正常来说，人体到了晚上，身体处于相对比较缺水的阶段，此时，血液的粘稠度比较高，而蜂蜜水当中含有大量的糖分，如果在晚上喝了蜂蜜水之后，身体当中糖分含量会大大的提高，晚上人体对于糖分的代谢速度比较慢，所以晚上是不建议大家饮用蜂蜜水的，尤其是有糖尿病的人群。
那么，就不要再疑惑晚上可以喝蜂蜜水吗这个问题了，最佳饮用蜂蜜水的时间应当是每天早上，起床之后，空腹用温水冲服一杯蜂蜜水，这样不仅可以起到润肠的效果，而且空腹饮用蜂蜜水在一定程度上还有助于排出宿便，起到清理肠胃的功效，尤其对于有便秘症状的人群，这样长期坚持，就会发现便秘的情况会有所缓解，皮肤也比之前更好了。
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