不知道大家有没有听说过青奈李这种水果，相对于三华李、梅子这些水果，奈李可能很多人较为不熟悉。其实，奈李就是属于李子其中的一种，而且多生长于福建等南方一带。那奈李就应有什么作用呢？下面我来了解一下。
青奈李的作用
青奈李又叫做嘉庆子、李实，这种水果酸甜可口，通常青奈李呈现圆形，而且这个成熟青奈李通常呈现黄绿色或者是紫红色，然而这个果肉是绿色和黄色。成熟的青奈李含有丰富的水分、维生素C、维生素E等，还有丰富的矿物质、蛋白质。而且这个青奈李中含有一种氧化素，能够促使细胞过早氧化，所以是有养颜美容的作用，而且它在润滑肌肤、促进消化、清肝利尿、降压等方面也是有很大的作用哦！
青奈李上火吗
作为一种清肝降火的水果，青奈李当然是不会上火的。而且那些肝火旺盛、口渴、发热、虚劳的人是更加的适合食用青奈李。这个水果不像荔枝，一颗荔枝三把火，而青奈李是有降火滋润的作用。但是这不适宜食用过多，特别是胃酸患者，因为李子高含酸水果，多食用的话会伤及脾胃。
所以这个青奈李虽好吃但也不适合食用过多，毕竟任何事物都是物极必反得嘛。而且青奈李还有利尿清肝、防疾病、抗衰老、养颜美容的功效，被称为抗衰老的“超级水果”。相信大家现在对青奈李也有一定的了解了吧！
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