气血是中医上的概念，它能够很好地描述人体的健康情况，同时每一个人也都需要懂得如何保持以及增强自身的气血水平，尤其是在工作以及生活上承担着重要责任的男人。那么男人气血不足要吃什么呢？
男人气血不足要吃什么
在中医上总结了很多对提升男性气血水平有帮助的食物，并且也是在身边可以方便买到的食物。比如很多天然带有黑色的食品，就有独特的滋补效果。比如黑木耳、黑豆等等，这些食物含有更多的铁元素，能够帮助身体合成更多的血红蛋白。此外，很多干果也可以帮助男性恢复体力，比如桑葚干还有葡萄干，这些经过加工的水果很好地保留了其它的天然花青素，这是一种强效的抗氧化成分，能够有效清除体内的氧自由基，从而保护心血管系统。
男人气血不足脱发吗
持续性气血不足的情况下，确实有可能会导致脱发。因为人的头发是从毛囊当中生长出来的，但如果体质一直都很差，头皮以及毛囊得不到足够的营养供给，势必会让更多的毛囊处于休眠状态，那么也就会出现脱发的问题。而如果能够及时缓解气血不足的情况，让休眠的毛囊重新激活，自然也就拥有了更年轻的容貌。
关于男人气血不足要吃什么？以及与脱发方面的关系，以上为大家做了简单的科普和解释。另外在中医上还有很多有益于恢复气血的方法，关注健康的人可以多了解一下。
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