随着现在很多中老年人疾病的年轻化发展趋势，现在越来越多的人群开始进行养生和保健身体。特别是针对肝脏方面的调理和保健。我们知道，肝脏对人体健康有着很重要的作用，所以有很多朋友都会通过一些药物或食疗的方法来达到清肝利胆的作用。那么在生活之中，什么泡水可以清肝利胆呢？下面我们来了解吧。
有人说养肝等于养命，因此对肝脏的护理其实也是对身体健康的维持。所以大家在生活之中易得要掌握好养肝的法则。第一，肝脏是最怕熬夜的，所以对于年轻人来说，一定不能因为年轻而肆意熬夜，所谓熬夜是熬的精血，是最损耗身体的。第二，肝脏最忌酒精，所以喝酒要适量，不能过量饮用，否则会伤肝。第三，平日里可以多吃一些护肝的食物，例如苦瓜、桑葚、柠檬等等。第四，可以用枸杞、菊花来泡水喝，具有清肝明目的作用。
什么泡水可以清肝利胆？对于大众消费者来说，在生活之中一定要注意尽量少熬夜、少喝酒、少吃油腻食物、多吃护肝食品。还有就是可以用菊花、枸杞、蒲公英等作为花茶来泡水喝。
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