现在喝粥养生也是成为了一种很受欢迎的饮食方式，许多朋友都有着一周七天三天喝粥的习惯，这也是为何如今类粥类美食餐饮店铺能够开得红红火火的重要原因了，对于很多朋友来说，他们不仅希望饮食能够好吃美味，同时健康美味，今天我们就一起来看看茯苓山药粥功效作用吧。
茯苓山药粥功效作用
茯苓山药粥性平，可以润肠防秋燥，还可以缓解便秘，是一款老少皆宜的心动美食，常喝粥对身体也是大有裨益，市场上买来新鲜茯苓山药洗净，一次不要煮太多，够吃就好了，将山药和茯苓一起煮，放入白粥，大火煮开后改小火焖15分钟左右，美味的茯苓山药粥就做好了。
茯苓山药粥也是一款药膳粥，其中山药具有健脾、补肺、益肾的作用。而茯苓性味甘淡平，入心、肺、脾经，具有渗湿利水，健脾和胃以及宁心安神的作用。山药和茯苓的搭配做成粥具有健脾胃补虚劳的功效。
茯苓山药粥儿童可以吃吗
我们之前说茯苓山药粥老少皆宜，孩子们自然也是可以吃的，常喝粥还可以起到健脾和胃、补肺、益肾的作用。
茯苓和山药还可以入药，而且这两味药很平和，不会加重肝脏负担。而且对肝脏还是有好处的。中医上有句话，见肝之病，知肝传脾，当先实脾。山药茯苓还具有健脾的作用。希望经过了此番介绍大家对其能够有着更好的了解吧。
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