许多的青少年在上学的时候都会喝一杯酸奶，酸奶有利于肠道的消化以及吸收，因为它其中是有一些益生菌益生元物质存在的能够让肠道里面的食物被迅速的分解排出，不会造成食物的累积，从而也会让自己的身体特别舒适，不会引发肥胖疾病问题。喝酸奶是一种比较健康的养生方式，但是喝酸奶也是有它的最佳时间。空腹喝酸奶有什么危害呢？
空腹喝酸奶有什么危害
空腹的情况下直接服用酸奶可能会对身体肠胃黏膜造成一定程度的损伤，而后期的修复又是比较困难的，在这段期间里大家拉肚子肚疼，腹痛腹泻问题不止严重的影响到自己的正常生活，空腹情况下，因为没有食物的累积，所以难以造成益生元的起作用。而且酸奶一般是比较常温或者是冷酸奶，不是热的食物，大家直接服用，肯定是会让身体比较寒冷。
这就是关于空腹喝酸奶有什么危害的问题，大家要在生活中养成一个健康的生活方式，不要在空腹的情况下直接喝酸奶或者是其他冷的食物，因为这样都会造成身体的寒气累积。每天也要尽量控制用量，一天一杯就可以，不要食用的太多。
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