丹参是传统的中药材，而且也是普通人在家里就可以使用的保健品。比如不少人注重健康的人都有每天用丹参泡脚的习惯，对于调节亚健康状态很有帮助。今天也来为大家更具体地介绍一下丹参泡脚怎么泡。
丹参泡脚怎么泡
在中药店里就可以买到加工好的丹参，每次泡脚可以取大约10克到15克，用水煮成汁，这样可以有效释放出其中的有效成分。等水温降到可以接受之后，就可以进行泡脚，每次泡脚的时间控制在20分钟到半个小时的时间，注意泡的时间太长对身体也不太好。如果晚上的时间比较紧，也可以采用相对简单的方法，就是用切好的丹参片，每天晚上用热水烫脚的时候，在水里放两片，这样虽然不如前一个方法好，但也可以起到不错的保健作用，更重要的是节省时间和精力。
丹参泡脚的功效与作用
根据中医上的理论和经验，丹参这种药物具有活血化瘀的功能，而且通过外用的方式也完全可以发挥出它的功效。大家平时可以多观察一下自己的舌根部位，如果发现有发黑淤血的情况，往往就是气滞血瘀的表现，用丹参泡脚可以很快缓解，而且因为气滞血瘀而引发的其他疾病和症状也能相应消除，所以很多有经验的中医也会向病人推荐这种简单易行的保养方法。
以上为大家简单介绍了丹参泡脚怎么泡，以及具体的功效。丹参这中药材的价格也不贵，如果是有相应症状的人，不妨以此多买一些，这样用起来也方便，还可以分享给家人一起泡脚。
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