到了一定的年纪，肾虚则成为了男性烦恼的情况之一。如果有存在肾虚的男性，除了偶尔吃一些补肾的食物或者保健品之外，还可以通过按摩身体部位来补肾壮阳。那么能够补肾壮阳的身体部位有哪些呢？
男人按摩6大部位能补肾壮阳
1.双耳
按摩耳廓有调节男性肾功能、调和阴阳、健肾固精的作用。当我们早上睡醒之后，用搓热的双手对耳轮体的位置轻轻环形摩擦，或者是点压揉按。再用两手交替经头顶拉扯对侧耳廓上部按摩12～18次，等耳朵有热感就可以了。
2.腰部
按摩腰部可以增加肾脏的血容量，改善肾功能，强肾、强腰、强精。双手放在第二腰椎棘突下，左右指宽，这里有个肾俞穴。经常从上到下揉搓按摩，或者双手握拳，交替捶打腰部2分钟，直到感觉发热为止。
3.下腹部
按摩小腹，有补肾壮阳的作用。每晚睡前，将一只手放在肚脐下、耻骨上的位置，另一只手放在腰部。然后一只手压住腰部，另一只手从右向左揉小腹，直到腹部有温热的感觉。
4.睾丸
双手搓热，然后用右手握住睾丸两侧，使右睾丸在手掌心，左睾丸在拇指、食指和中指。然后用手轻轻按摩，左右各转动30~50次，感觉轻微酸胀即可。
5.大腿根部
按摩大腿根部对于增强性欲、性功能、性功能活力有一定的作用。每晚睡觉之前，将双手放在两侧腹股沟处(即大腿根部内侧)。然后用掌心沿斜方向轻轻按摩36次即可。
6.脚足
脚足底部，在中医上也被称为是人体的“涌泉穴”。该部位位于足底第2-3跖趾缝头端与脚跟的前1/3和后2/3交点处。经常按摩该部位，有强壮腰膝、补肾固精的功效。首先要平躺，双手从膝关节拉至髋关节，然后从腋下向上至头顶，双手交叉，掌心向上，双脚伸直，双手从上线向前伸直，双手向前伸直，上身向前弯曲，双手拉足涌泉穴于足心，双脚直推，手脚向后推，然后让人体再次平躺，重复10次。
经常按摩以上这6种部位，对于男性的补肾壮阳，增强男性精子活力，以及强腰固肾都有着非常不错的功效。但是要注意，经常按摩才会有效果。
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