在很多人看来，吃零食只有坏处没有好处，这也是为什么很多家长她们会一再重点跟孩子强调不能吃零食的根本性原因所在，但这样的认知是存在偏差的，今天个人就跟大家详细说一说吃零食的好处及坏处。
吃零食的好处及坏处
吃零食的好处主要体现在以下这几个方面，第一，能充饥解渴，第二，在零食中也含有着一定的能量、维生素、矿物质，所以能让孩子在日常饮食中所欠缺的得到有效补充。第三，能进一步调节情绪，很多人都有这样一种感觉，就是在情绪不好的时候，吃几包薯片、吃一块蛋糕，整个人的状态会得到很明显改善，这就是零食带来的好处。吃零食的坏处主要体现在以下这几个方面，第一，有可能会让孩子吃正餐的时候没胃口，甚至有可能导致营养不良，第二，零食的热量一般都是比较高的，有可能导致孩子发胖。第三，有可能让孩子出现蛀齿。
上面就是个人跟大家分享的、跟吃零食的好处及坏处相关的资讯了。总的来说，吃零食也是有好处的，如果能控制好每日零食的摄入总量，能规避掉它有可能带来的不好影响，获得的全部都是积极利好影响。
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