痛经这两个字，小编相信说出来都有一大堆女孩子抱团埋怨。确实，很多女孩子都有痛经的现象，只不过程度不一样，有些人的痛经是若有若无甚至可以忽略的，但有些人一到经期就痛得死去活来，十分痛苦。那么女孩子痛经怎么调理呢？我们今天就来说说。
女孩子痛经怎么调理
1、远离一切冰冷食品
有些女孩子即使在经期也不注意饮食，生冷食物照吃照喝，这是非常错误的。哪怕你不会痛经，也不能在这特殊的日子里吃冰棍喝冷饮，也许当下不会立马有痛经的感觉，但是日积月累肯定也会出现这种情况。
2、红花水泡脚
女孩子本身体质就偏寒，经期就更容易手脚冰凉，这时候可以尝试一下红花水泡脚。红花水泡脚对血液循环的促进有明显作用，血液循环一旦通畅了，痛经的问题也会迎刃而解。
3、喝红糖姜丝水
红糖之于女生是很好的养生食品，红糖姜丝水是经期的绝佳饮品。经期的时候喝一杯红糖姜丝水，不仅会觉得全身变暖，还会促进经血排污，对痛经也有缓解的作用。至于红枣，最好要等到经期过完再吃。
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