孕妇如果在饮食上不加注意，吃了太多的碳水与脂肪，就容易导致迅速发胖，也会因此给分娩带来困难。所以今天就来为大家介绍一些适合孕妇吃的低糖主食。
适合孕妇吃的低糖主食
其实除了防止发胖之外，很多女性在怀孕的时候还会出现暂时性的糖尿病，当然这和真正的糖尿病是有区别的，在分娩之后就能恢复正常，但一旦出现了这种问题，还是应该更加注意平时的饮食，尤其在主食上更应该以低糖食品为主。像馒头或者米饭当中都含有大量的淀粉，而且这些淀粉能够为身体很快消化转化成葡萄糖，从而造成血糖迅速升高，对健康是不利的。而如果适当添加一些粗粮，比如小米或者玉米，还有燕麦之类，虽然也能够给身体提供能量，但由于消化速度慢升糖指数低，所以对健康的威胁也更小。除此之外还可以多吃一些蔬菜，能够给身体补充纤维。
以上为大家介绍了适合孕妇吃的低糖主食，除了注意平日饮食之外，再有就是一定要严格按照医院的要求进行体检，并且听从医生的指导。这样就能够顺利度过孕期，并且迎来自己家里的新成员。
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