一般健康的人的胃相对会固定在上腹腔，站立时胃的最低点不超过下二横指。而胃下垂顾名思义胃的位置在站立时明显下移，严重的甚至从上腹移到下腹。因为胃下垂一开始并没有很明显的症状，到了很严重的时候患者才发现自己得了胃下垂，那么胃下垂了该怎么缓解下呢？接下来为大家介绍下，仅供参考。
胃下垂怎么办
1中医推拿
患者可以采用仰卧位，推拿师用掌摩法在腹部以逆时针方向操作，以这样的操作约10分钟，再用指揉法按揉腹部的鸠尾穴、中脘穴、天枢穴、气海穴，每穴按揉1分钟。之后再两手重叠，自下腹向上托推，同时配合掌振法边托边振动，往返数次。按揉双侧足三里、三阴交、血海穴各1分钟。不过这些操作一定要找专业的推拿师操作，不可自己模仿！
2按摩百会穴
可以每天用手指头在百会穴上旋转按摩30至50下，可以帮助患者提升中气，将胃慢慢地托起来，继续为人的身体提供充足的营养。长期的按摩百会穴还对眼睛有好处，因为按摩百会穴有助于肝经的气血上行滋养眼睛。
3少食多餐
由于胃下垂患者的消化功能减弱，过多的食物入胃，滞留在胃内必然引起消化不良，所以胃下垂患者在日常生活中应坚持少吃多餐，可以每日4~6餐，进餐的类型主餐可以减少，蔬菜多点。
4细嚼慢咽
由于胃下垂患者的胃壁张力减弱，胃的蠕动缓慢，如果吃的很快，那么食物很快就会堆在胃中，对胃造成不小的负担。我们在咀嚼食物的过程可以刺激到胃的蠕动，增强胃壁张力，所以胃下垂患者的用餐速度要相对缓慢些。
5内科治疗
胃下垂的治疗方式有两种，一种是手术另一种是通过内部治疗。胃固定手术的效果不佳，现在已废弃不用了。目前针对胃下垂只要是通过内部治疗，少食多餐，食后平卧一会，保证每天摄入足够的热量和营养，加强腹部肌肉的锻炼，增强腹肌张力，一些胃下垂严重的患者可以放置胃托来解决。
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