有很多男性都希望自己的生殖器尺寸能够得到改善，同时也希望自己的房事时间能够延长，那么怎么才能够增大增长持久呢？下面我们一起来了解一下。
怎么增大增长持久
1、饮食调节
想要让自己的生殖器增大增长同时房事时间可以变得更加持久，这种情况下可以尝试选择合适的食物帮助自己，在日常生活当中可以多吃一些含有丰富锌元素食物，这些食物包含有芹菜、猪肝、韭菜、羊肉、海带以及牡蛎等等，这些食物可以促进生殖器发育，也可以让使用者使用以后房事能力在原有的基础上得到提升。
2、体育运动
生殖器短小问题的人群可以通过加强体育运动来帮助自己，让自己全身的血液循环得到促进，同时让自己的生殖器海绵体充血效果更好，当然，也可以帮助改善生殖器勃起异常效果，这样就可以让海绵体的体积得到提升，同时也能够让生殖器的长度延长，当然，在增大生殖器方面也有不错的效果。
3、使用药物
想要让自己的生殖器尺寸增大增长和持久，可以根据情况正确使用睾丸片以及十一酸睾酮软胶囊等等来帮助自己改善问题，在它里面有丰富的雄性激素效果，在帮助促进生殖器海绵体发育和增大生殖器方面也有不错的效果，也可以根据医嘱的要求使用枸橼酸他莫昔芬片来帮助提升雄性激素水平效果，也可以帮助海绵体发育。
怎么增大增长持久？以上就是关于这个问题的答案说明，如果想要让自己的生殖器尺寸以及房事时间延长，可以根据情况选择适合自己的方法来帮助自己，让自己的房事能力可以在原有的基础上得到改善。
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