有一种中草药叫做石斛，石斛做成石斛粉在生活中使用也比较方便。石斛粉是一种营养价值很高的药材，在生活中服用的方法有很多，其中早服用石斛粉的时候要注意最佳的服用时间。下面给大家介绍一下石斛粉服用最佳时间。
石斛粉服用最佳时间
其实服用石斛粉的时间是没有很严格的要求的，但是建议在吃完饭后三十分钟到一个小时左右的时间服用石斛粉的效果会更好。因为在吃完饭后一个小时，我们的肠胃蠕动的比较活跃的，胃蛋白酶以及胃液都处于工作状态，此时喝石斛粉就可以更好的被肠胃吸收，从而可以发挥石斛粉做大的药效。所以石斛粉服用最佳时间为饭后三十分钟到一小时。
石斛粉每天用量
虽然石斛粉对于我们人体来说有很多的功效，但是石斛粉毕竟是一种中草药，过量服用对身体也是有一定的伤害的。石斛粉每天的用量建议在六克左右，每天服用一次到两次，每次用量在一克到三克左右就可以了。如果是老年人或者是肠胃不好的朋友，应该在上面的基础上减少石斛粉的用量。过量服用石斛粉会造成腹泻等不良反应。
从上面关于石斛粉的描述中，我们可以知道了石斛粉每天最佳的服用时间是在什么时候，同时也知道了石斛粉每天可以服用的量，希望大家在阅读了上面关于石斛粉的内容后可以有一定的收获。在生活中不可以过量服用石斛粉哦。
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