众所周知，减肥的时候喝粥是比较合适的，因为粥类中的热量比较小，对于人体来说，虽然喝下去之后有饱腹感，但是却不会有太多的热量，那么对于减肥来说自然是比较有帮助了，不过粥类并不是所有的都可以帮助减肥的，一些营养粥热量也是比较高的，还是需要注意一下的，那么减肥早餐吃什么粥可以帮会减肥呢？
其实早餐自然是适合吃些清淡的比较好了，对于减肥的人来说，早餐比较适合小米粥，因为小米中比较养胃，减肥的人胃部难免会受到一定的影响，若是能够在平时对于养胃更上心一些，也许能够提前预防胃部出现问题，同时小米粥中的热量很少，对减肥的人来说也是一个不错的帮助。
与此同时，早餐吃些清淡的也没什么不好，不仅可以帮助减肥，还能够让肠胃得到一定的休息，毕竟如今人们饮食习惯一般都不好，总是在不断的吃，这样也会让胃肠道感到一定的负担，早餐起来喝些小米粥，减肥的同时也养胃，若是感觉口感不喜欢的话，也是可以加些大米一同煮粥的，二米粥吃起来也是不错的。
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