艾草是中药材，生姜和花椒是我们常见的药食同源的食材，三者搭配无论是泡脚、泡澡还是煮水都是非常不错的，艾草十生姜十花椒可以起到温经散寒、活血化瘀、祛湿止痒、缓解疲劳、促进睡眠的功效，很多人虽然也这么用，但是不清楚具体的功效，下面详细的介绍一下艾草十生姜十花椒的功效。
艾草十生姜十花椒的功效
1、温经散寒
花椒味道是比较辛辣的，但是花椒可以起到温中止痛的作用，艾草归肝脾肾经，可以起到温经止血的作用，艾草十生姜十花椒能起到温经散寒的作用，对于日常经常手脚冰凉、痛经以及宫寒等等有很好的改善效果。
2、活血化瘀
用艾草十生姜十花椒还能起到活血化瘀的作用，本身花椒就又活血化瘀的作用，艾草能起到温经散寒的作用，我们如果在泡脚的时候加入艾草、生姜和花椒可以有效促进全身血液循环，有效消散各种淤堵，让全身的血液更加畅通，改善心血淤阻出现的胸闷心痛以及小腹痛等等症状。
3、祛湿止痒
艾草十生姜十花椒还能起到祛湿止痒的作用，艾草十生姜十花椒能促进全身血液循环，促进身体代谢，能把体内的寒气以及湿气排出体外，起到驱寒祛湿的效果，而且艾草还有杀菌止痒的作用，因此用艾草十生姜十花椒能有效去除湿邪之气缓解瘙痒症状。
4、缓解疲劳
日常感觉身体特别疲劳可以用艾草十生姜十花椒来泡脚，艾草十生姜十花椒能活血通络，而且通过泡脚还能对足底的穴位进行刺激，起到缓解疲劳的作用，让全身得到放松，改善疲劳。
5、促进睡眠
日常睡不着、半夜易醒以及多梦等人群可以用艾草十生姜十花椒，艾草十生姜十花椒能促进血液循环，放松全身，缓解疲劳，让我们身体得到充分的放松更加舒适，这样对于提高睡眠质量是非常有帮助的。
看完上文介绍之后对于艾草十生姜十花椒的功效是不是了解了，艾草十生姜十花椒不仅能促进血液循环，起到活血化瘀的作用，而且还能温经散寒、缓解疲劳，日常睡眠不好的人群也可以用。
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