很多女性朋友在孕初期都会出现晨吐的情况，其实这是一种正常的妊娠反应，一般只需要适量的补充维生素和叶酸，是可以缓解晨吐的情况。另外也有部分人因为肠胃不适，出现晨吐的情况，那么，晨吐怎么缓解呢？
晨吐怎么缓解
首先，对于孕期的女性朋友出现晨吐的话，还是需要调理自己的饮食，多吃蛋白质含量高的食物和碳水化合物，对缓解晨吐帮助很大，另外若是晨起出现恶心和呕吐的情况，可以适量的服用牛奶、酸奶等食物。但是需要注意部分女性朋友孕早期出现晨吐要避免服用辛辣的食物和高脂肪的食物，这样的食物摄入后会导致晨吐反应增强。另外也有部分女性在孕初期闻到油烟味及刺激性气味引发晨吐，若是家中的环境不好和长期在二手烟的环境中时，还是要多开窗和呼吸新鲜的空气，对缓解晨吐帮助很大。另外若是正常人出现晨吐的情况，需要谨慎自己的身体健康情况。
晨吐怎么缓解呢，对于孕期的女性，若是晨吐的情况严重的话还是需要及时就医，在医生的倡导下服用药物。另外孕期出现食欲不振、乏力及头晕等情况时，还是要及时通过食物缓解身体不适情况。
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