牛奶的营养价值是非常高的，其富含蛋白质也富含多种维生素，所以很多人的都会选择在早餐喝牛奶。但是喝牛奶的时候需要注意很多注意事项，比如说不可以空腹喝牛奶，因为空腹喝牛奶不利于身体的健康，接下来我们就一起了解一下空腹喝牛奶的危害，以及空腹喝牛奶拉肚子是怎么回事？
空腹喝牛奶的危害
空腹喝牛奶确实会给身体造成一定的影响，常见的危害会表现在不利于食物的消化和吸收，因为牛奶当中占有很大比例的水分，空腹喝牛奶会使胃液稀释，这个时候肠胃的吸收能力就会下降，所以很容易导致消化不良，或者是其他的肠胃问题。而且严重程度上还有可能会引起拉肚子这种常见的身体问题，尤其是肠胃功能比较差的人群，在空腹喝牛奶之后，很容易出现这种身体问题。
空腹喝牛奶拉肚子是怎么回事
在我们生活中有一些人在空腹喝牛奶之后就会出现拉肚子，其实这是有一定原因所造成的。首先，牛奶当中含有一定的乳糖。如果是有一些人，肠胃功能不完善，那么分解乳糖的能力就会下降。进而不能使小肠吸收牛奶当中乳糖的营养成分直接使乳糖在大肠之内发酵，引起了拉肚子，这种肠胃问题。因为乳糖在分解代谢的过程中，需要乳糖酶，但是有一些人肠道的乳糖酶含量不足，所以就会在空腹喝牛奶的时候出现拉肚子。
以上介绍的就是空腹喝牛奶的危害，有哪些以及空腹喝牛奶拉肚子是什么回事，所以我们在日后饮食当中喝牛奶之前尽量适当的吃一些食物，比如说可以吃馒头或者是面包，饼干等等，之后再喝牛奶的话，就不容易造成身体问题。
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