中医认为，脾虚不是小病症。会导致阴寒内盛，假如一个人的精神状态不好，经常出现疲劳过度，又爱吃生冷的食物，就会导致饮食失调，进而导致脾虚，今天讲一下脾虚的症状及调理。
脾虚的症状及调理
脾虚主要是因为饮食习惯问题，一些不节制饮食的人喜欢吃冰凉的食物，过度的食用冷饮，再加上经常熬夜，生活节奏越来越快就脾虚了，此类人群可能经常感到胃部有隐隐的胀痛，天气一变化就觉得很不适，大便溏涩等等。
面对脾虚的问题，治疗方法是要辩证的，平常多吃一些粳米，多喝一些姜水，把生姜放在砂罐内，慢慢的煎成药汁，然后再放入梗米中用来煮粥吃，之前记住要空腹，一般一天喝一碗米粥，7天为一个疗程，可以用来治疗脾虚。
红糖，丁香和肉桂都是极好的药材，三者合一，用文火来煮，最后放入红糖，每一次10毫升，每一天和三次，慢慢的脾虚的症状会消失，也可以用胡椒，橘皮，生姜，鲫鱼，三者一起煮，每天吃两次会有较好的效果。
脾虚的症状及调理就是以上阐述的这些，如果出现脾虚，按照以下几个方子就能够缓解，并完全治疗，但是时间比较长，所以还需坚持。
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