咖啡，一种可以提神，看疲劳的饮品，也常常见于办公室里面的桌子上，深受很多白领的青睐，咖啡也分为很多种，其中很多人更喜欢的是黑咖啡，那么什么时候喝黑咖啡是最好的呢，今天我们就跟随小编一起来看看吧。
黑咖啡什么时候喝最好
我们都习惯性是早上起来时候，很多人会先喝水，咖啡也是这个时间喝吗，其实喝黑咖啡的时间有下面三个关键时间点，一起看下：早餐喝黑咖啡-利尿消水肿，促排便，还有美容养颜，抗衰老的效果；餐后半小时喝黑咖啡-促进脂肪代谢；运动前半小时喝黑咖啡-脂肪燃烧更快能增进血液循环，加速运动时热量的消耗，从而更加提升运动减肥的效果。
上面已经说了做适合喝的时间了，下面我们再一起看看最好不要什么时候喝和什么人不适合喝。首先睡前4小时不要喝黑咖啡，会导致失眠，有资料显示，睡眠不足，会导致胰岛素功能异常，这也是造成肥胖的一个重要因素。不适合的人群有：胃溃疡或者肠胃不适的人、心脏病患者、失眠者、低血糖患者等等。
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