咳嗽是身体的一种自我保护机制，当我们的呼吸道异物、痰液或者细菌过多时，身体就会通过咳嗽来清除这些异物。但如果咳嗽比较严重或者咳嗽的频率过高，也会损害我们的呼吸道。此时需要通过药物或者其他的手段来止咳，咳嗽好转是有一定的过程的，一般分为三个过程。
咳嗽变好的三个过程
第一阶段：干咳期
这一阶段也叫做炎症消退期，当我们的身体感染病毒或者细菌时，会引发呼吸道炎症反应，此时会产生咳嗽、喉咙痛、头痛等不适症状，此时身体会启动免疫系统，清除我们体内的病毒和细菌，炎症会逐渐的减轻。
第二阶段：动痰期
这一阶段主要是排出体内的痰液，即炎症反应减轻后，痰液会变得稀薄，可以有效的提高排出的成功率。此时人体还会咳嗽，而此时的咳嗽是将体内的痰液排出，清除呼吸道内的细菌、病毒和垃圾物质，这也是咳嗽好转的一个重要标志。
第三阶段：排痰期
此时炎症逐渐的消退，咳嗽减轻，还会有痰液排出，但是排出的量比较少，由最初的干咳变成痰咳嗽，再慢慢的转变为少量痰液的咳嗽，最后停止咳嗽。这代表着咳嗽已经好了。
以上就是咳嗽变好的三个过程，在这一个期间可以多喝温水，有利于痰液的稀释和排出。饮食上也尽量以清淡为主，不要吃辛辣刺激性食物。咳嗽期间还需要观察不同时期的变化情况，如果咳嗽较为严重，需要及时的去医院接受检查和治疗。除此之外，需要注意的是在这一个期间尽量的多休息，不要剧烈运动，以免加重病情。
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