胃是人体器官中至关重要的消化器官。食物通过胃流入小肠蠕动后，分解食物中的营养物质和有害物质。从而将营养物质储存在体内，对人体有害的毒素和垃圾通过肠道排出。
胃不舒服怎么做饭
1.不吃生冷食物，避免胃寒。胃不好的人要注意不要吃生冷的食物。这些食物进入胃后，胃肠道受到刺激，严重收缩，不仅会损伤胃黏膜，还会引起胃痛、宫缩、胃寒等现象。所以日常生活中建议少吃寒凉食物，既能保护胃肠道，又能预防胃寒，养胃。
2.少吃辛辣食物，以免损伤胃黏膜。辛辣食物刺激胃黏膜，辛辣食物呈碱性和酸性。因此，吃太多辛辣食物会对胃造成一定的伤害，增加胃中胃酸的分泌，导致胃酸过多，进而引起呕吐、恶心、食欲不振等现象。
镇江市中医院皮肤科徐光仓博贺医生如果您的网站或机构将从博贺医生处获得的所有资源用于商业用途，除博贺医生提供的信息外，其他资源请联系版权所有者。编译王环宇
3、不吃油腻的肉，帮助消化3360油腻的食物含有脂肪类物质，吃后胃难以消化吸收，增加胃酸分泌。因此，日常生活中不吃油腻食物，可以帮助胃肠蠕动，减轻胃肠负担，提高食物的胃肠消化率。
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