在我们日常生活中，而且现在人们的生活质量也普遍变高，而且在饮食上也常常喜欢大吃大喝，导致血压上涨，而且我们都知道高血压的危害，那么，高血压是什么引起的。
高血压是什么引起的
引起高血压的原因有很多，但一旦有高血压，在饮食上就需要多加注意了。而且高血压还是可以遗传的，所以我们更加要注意自身的血压情况，防止遗传给后代，而且肥胖的人也可能会引起遗传高血压。饮食：摄入过多的食盐，钾和钙摄入量过低，优质蛋白质的摄入不足，都是血压升高的危险因素。年龄：年龄与高血压的关系也很大，年龄越大，高血压发病的相对危险性就越高。饮酒：酒能引起和加重高血压，损害心脑血管。吸烟：长期吸烟能引起小动脉持续收缩，形成小动脉硬化，引起血压升高。
所以，抽烟喝酒也是会导致高血压的，虽然有些是工作需要，但是需要把握好一个度，要做好预防高血压的准备，多吃一些清淡的食物和水果和蔬菜。多吃一些纤维含量高的食物，还可以有效的防治便秘的产生。限制食盐摄入量，运动对于高血压的预防是能有很好的预防作用。运动不仅可以促进血液循环，还可以降低胆固醇的生成，增强肌肉和骨骼关节僵硬的发生，能增加食欲和肠胃蠕动，预防便秘的发生，还可以改善睡眠质量。
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