西梅干是一种味道十分不错的零食，而西梅干虽然属于零食却不能多吃，因为具有一定的药用功效，那么西梅干一天吃几个合适呢？哪个牌子的好呢？关于这些问题还是通过文章来了解吧。
西梅干一天吃几个合适
建议大家每天吃2~5颗西梅干比较合适西梅干属于营养价值非常高的一种零食了，但是也不能多吃，每天最好不要超过5颗。因为吃得过多也会伤害到健康西梅干，适量食用可以起到生精止渴的功效，因为其中含有苹果酸和聚氨酸，还有琥珀酸等这些酸性物质，可以促进唾液的分泌，也能够改善胃口，促进食欲，非常适合食欲不振和消化不良的人群。
西梅干哪个牌子的好
目前可以见到的西梅干品牌非常多，其中知名度较高的就是溜溜梅这个品牌，也有着不错的口碑，更是目前在市场中占有很高比例的一个知名品牌了。还有百草味的西梅干，也很受欢迎，目前在市场中的销量遥遥领先。而三只松鼠也是知名的品牌，旗下生产的西梅干，也是在市场中有着不错销量的，还有良品铺子和农夫山庄等等，这些品牌也都是值得选择的。
在上述的文章内容中，针对于西梅干一天吃几个合适，以及哪个牌子的好这些问题，做了相关的介绍。可以了解到，西梅干建议大家每填吃2~5个是比较合适的，这样能够对于健康起到好处，如果过多使用的话反而会产生危害。
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