水肿是现在很多人都会面对的一个问题，而且想要有效的消肿也比较的麻烦。最好是通过吃来消肿，可是有什么消肿的食物和水果呢？下面来一题认真的了解一下吧！
消肿的食物和水果
水肿主要是因为体内所含有的水分过多引起的，因此消肿主要就是将这些水分排出来。这样一来的话，消肿的食物和水果其实是很多的，像水果就有西瓜、菠萝、李子、菠萝蜜、无花果等等，这些水果都可以帮助我们消除体内多余的水分，可能作用原理并不是都相同的，但却都可以起到利尿消肿的效果。如果是食物的话也有很多，比如冬瓜、海带、芹菜、大白菜、红豆、薏仁等等，这些食物对人体消肿也是非常有用的，并且其中有些食物我经常吃的话对人体是非常有好处的，可以起到保健滋补的效果。
消肿的食物和水果真的是太多太多了，就算是大家平时没有刻意的去查询，也知道一些可以消肿的食物和水果。虽然不是所有的消肿都是消除水肿，但是小编上面说的这些食物和水果却都可以达到消肿的效果。如果想要有效消肿，那么可以根据自己自身的情况，寻找适合自己的消肿食物。
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