如果你抵抗力比较差的话，就有可能会让各种各样的疾病问题找上你，比如说一些小的疾病问题，像感冒、发烧，大的疾病问题，像恶性肿瘤等等。事实上，从某一个角度出发去理解，这些疾病的出现都跟患者本身抵抗力差有直接关系。那么，抵抗力差吃什么可以增强抵抗力？
抵抗力差吃什么可以增强抵抗力
第一，深海鱼，根据系统的论证，在深海鱼中的欧米伽3脂肪酸含量是非常之高的，它本身在强化人体抵抗力方面的效果就非常突出。第二，菠菜，菠菜除了含有非常丰富的铁元素之外，还含有着十分丰富的叶酸，所以如果能经常吃菠菜的话，能让人体的铁元素、叶酸等得到有效满足，像健忘症、焦虑症、免疫力低下等问题都会远离。第三，葡萄柚，葡萄柚的香味是非常之浓郁的，而且它还具有着提神醒脑、强化免疫的功能，第四，大蒜，大蒜它的杀菌效果相当突出。
上面就是个人关于抵抗力差吃什么可以增强抵抗力这个话题给出的答案了。当然了，除了应该从食疗角度出发去强化自我抵抗力之外，如果想要让抵抗力变得更好一些的话，在平时一定要坚持运动，因为多运动能疏通经络，能让人体的新陈代谢速度处于更快的状态下。
