目前高血糖高血脂已经是比较常见的一种慢性疾病，人们饮食习惯的改变，导致了糖尿病发病率的上升，而且发病的人群也越来越年轻，糖尿病对于身体的危害相对很大，除了通过平时的治疗之外，也可以通过饮食来得到控制血糖，控制血脂。下面就来看看三种可以降血脂降血糖最快的水果。
降血脂血糖最快的三个水果
1、山楂
山楂酸酸甜甜的口感非常好，而且性质温和，其中含有丰富的微量元素以及纤维素可以稳定体内的血糖值，促进胰岛素的释放，达到稳定血糖，降血压，降血脂，健胃和消化的作用。另外山楂还是一道比较不错的，开胃菜，消化不良的人以及胃口不佳的人，也可以吃山楂来进行改善。
2、苹果
苹果是一种日常生活中经常见到的水果，含糖量非常的低，而且也可以将血糖控制在合理范围内，高血糖的患者可以适当的吃苹果，对于预防胆固醇以及冠心病很有好处。有降血脂血糖需求的人群，可以每天吃一个苹果来帮助调节身体血糖血脂平衡。
3、樱桃
樱桃是一种营养价值特别丰富的水果，含糖量也很低，不仅可以为人体补充矿物质和维生素，而且樱桃中含含有一种可以促进胰岛素分泌的化学物质花青素，啊，花青素则有着降低血糖的功效，所以适当的吃一些樱桃，可以在一定程度上控制血糖。
除了山楂，苹果和樱桃可以降低血脂，降低血糖之外，多吃蓝莓也可以使血脂血糖稳定，蓝莓中富含有抗氧化剂，尤其是花青素，可以改善胆固醇的比例，降低总胆固醇水平，最终达到降低血脂的效果。
降低血脂降低血糖最快的三个水果是山楂，苹果，樱桃。他们都含着丰富的抗氧化剂，以及其他的有益健康的化合物，帮助降低了胆固醇的水平，减少了心血管疾病的风险。三高人群除了多吃一些能够有助于稳定血糖血脂的水果之外，也可以使用一些营养保健产品来辅助改善。
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