苹果是蔷薇科植物，落叶乔木，果实是常见的水果。苹果的营养价值很高，含有丰富的矿物质和维生素，其中钙的含量比较高，可以加速体内多余盐分的代谢。除此之外，吃苹果还能促进能量代谢，缓解和预防下半身肥胖的症状。
1.苹果治疗便秘吗？
苹果含有膳食纤维、鞣酸和果胶，其中膳食纤维进入肠道后能促进肠道蠕动，从而缓解便秘症状。苹果可以治疗便秘症状，但是和水果相比，效果不是很好。吃苹果不仅可以缓解便秘症状，还可以多吃苹果。
二。苹果：的功效与作用
1.降低胆固醇：苹果中含有大量的果胶，可以阻止肠道吸收胆固醇，排出胆酸，降低进入肠道后体内的胆固醇含量。此外，苹果含有大量的维生素等物质，也能促进胆固醇的代谢。
2.降血压：苹果富含钾。进入体内后，它们与钠盐结合，排出体内多余的钠盐，保持体内电解质平衡，降低血压。
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3.减肥：苹果热量低，含有丰富的维生素和微量元素，可以补充身体所需的营养。吃苹果可以增加饱腹感，减少各种高热量食物的摄入，在保持健康的同时达到减肥的目的。
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