我们经常会遇到这么一件尴尬的事情：在与别人交谈的时候发现自己或者别人有口臭的情况，这种情况既尴尬又让人觉得不舒服，今天，我们就来了解一下到底是什么原因导致的口臭呢？老是口臭怎么办呢？
口臭的原因
上火。这种情况导致的口臭即使是刷牙也没有办法解决。如果情绪不稳定、性格暴躁易怒，导致肝火旺盛，这样可能就会引起口臭了。所以保持一个平和的心态真的很重要。
饮食：假如你喜欢经常抽烟喝酒，还不爱刷牙，那么引起口臭的就是烟草和酒精遗留在口腔里面的物质。还有一些喜欢吃辛辣、刺激性食物的，比如葱、蒜等食物都容易导致口臭。
情绪：有些人天生情绪多变，脾气暴躁，经常导致内分泌失调，这样会引起体内的细菌滋生，不仅会引起口臭，还会导致月经失调，皮肤衰老。所以，平时要注意控制情绪，乐观生活。
疾病：有些口臭不仅是因为以上的原因，还可能是因为一些疾病造成的，一些疾病致使身体产生细菌，一些细菌会分解出硫化物，这种硫化物就会有腐烂的味道，导致嘴里形成口臭。
不刷牙：绝大部分不注意卫生，不爱刷牙的人都会有口臭。
口臭怎么办
1、注意饮食。少吃辛辣刺激性的食物，多吃清淡的食物，比如蔬菜水果等，这些都会帮助减轻口臭的。
2、多喝水。口臭一般是因为口腔中的细菌滋生，那么多喝水可以抑制细菌的生成，避免口臭。
3、勤刷牙。经常刷牙，清洁口腔内的细菌和物质，可以保持口腔的干净清洁，保持口气的清新。
4、喝茶。茶叶中含有茶多酚的成分，这种成分有利于清洁口腔取出口气，而且多喝茶还能有利于身体健康。
5、如果口臭很严重，而且试过很多办法都没有改善，那需要及时就医检查，看是否是疾病的影响。
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