海参很贵的食品，形状为多为长条椭圆，全身分布着肉刺。在世界分布广泛，中国的话主要南海居多。随着海参的有益成分被人所知道，以至于越来越多的人选择吃海参。那么，下面我们就来说说海参有什么营养吧！
海参有什么营养
1、改善贫血
海参里有一种成分叫角蛋白，它能促进体内造血功能造血，贫血的人吃了，能改善贫血的症状。而且还海参里面钙丰富，经常吃海参补钙效果很好，避免因缺钙导致一些不好的事情产生。
2、提高免疫力
海参里面含有硒，其抗氧化能力很强，能有效提高人体的免疫力，减少疾病的产生。
3、预防心血管疾病
海参有降血脂的作用，要是患高血脂等人坚持长时间吃好，有效减轻病情的症状，对治疗有很大的帮助。
4、促进生长发育
吃海参对生长发育有着促进的作用，因为海参里有大量的钙、铁等人体生长发育所需的元素。
5、补肾益精
对男人来说海参是天然补肾益精的食物，海参里的精氨酸超级多，男人吃了，能增加勃起力、性欲的功能，有效缓解疲劳，起到壮阳的效果。
大家大概了解到海参有什么营养吧!除此之外，还有很多对人体有益的营养。不过呢，海参虽好，但不是人人都可以吃，比如肝火旺盛、海鲜过敏等的人不能吃。
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