每天的食物为人体提供必需的营养，保持身体健康。科学的饮食可以保证身体健康。如果你每天吃得太少或太多，不仅对我们的健康有好处，而且对你的健康也不好。我们来看看饮食和不孕不育的关系。
如果一个人偏食，也会导致营养不足。有些人缺乏人性知识，认为性射精后，由于身体原因，应该补充营养，暴饮暴食，导致肥胖。有的人控制饮食盲目减肥，长期饥饿，营养摄入不足，影响卵巢功能，导致月经不调。曾经有一个病人，为了减肥，每天只吃少量食物，几乎不吃任何高蛋白食物。于是半年后，他变瘦了，但是人感觉很累，月经也减少了。最后她们闭经了，自然就怀不上了。
此外，不孕症患者还应注意维生素和微量元素的摄入。e、促进人体新陈代谢，延缓细胞衰老，促进精子生成和活动，增强卵巢功能。维生素B1会影响肝脏对雌激素的失活。缺乏维生素B会削弱雌激素的失活，导致月经不调。维生素A和B缺乏也可能导致不育。补充维生素后，受孕能力大大提高。微量元素也很重要。比如锌参与了精子的代谢，精子活力弱明显与精液中的锌含量有关。男性雄激素水平越高，锌含量越高。如果饮食中缺乏锌、铁等微量元素，也会导致不孕。
民以食为天，一日三餐是有学问的。合理的饮食可以滋补身体，补精益气；如果饮食不当，盲目进食也是有害的，当然是长期不孕。每天吃药不是办法。俗话说，药补不如食补。饮食分为阴、阳、寒、热、温养、清泻，所以食疗不仅仅是一种补充，还有调节的意义。不仅真实、方便、实惠、美味，还具有一定的针对性调节和营养作用。
需要指出的是，饮食上特别禁止饮酒。酒精对精子和卵子有影响。长期饮酒会导致慢性酒精中毒和不育。除了酒精，还要注意吸烟对不孕不育的影响。
女性不孕患者可以补吗？不孕不育患者应该怎么补？如何配合食疗？专家指出，营养与不孕不育有着非常重要的关系。吃得好，一定营养好。
推荐几种对不孕不育有实用价值的食疗方法：
人参
人参益气生精壮阳，对男性效果更好。
猪肉牛肉骨头汤
骨头汤富含骨髓。骨髓的有效物质有助于造血、生精、改善性功能和性生活质量。煮饭前切掉汤骨，煮饭时加少量米醋，使骨髓的有效物质溶于汤中。
黑木耳冰糖汤
银耳润肺，黑木耳补肾。黑木耳和金水一起用。黑木耳和银耳的比例是自定的。将木耳煮熟，小火炖3小时，再放入木耳。煮沸后，小火炖1小时，直到它腐烂成泥。加适量冰糖，每天250ml，冬季腹部使用，冬季加适量红枣。
生薏米粥
马鞍山市人民医院骨科陆斌博和医生，本文内容仅供参考，不作为诊断和诊疗依据。如有任何不适或疑问，请及时咨询博贺医生在线医生。有多位专科权威医生帮你，推荐王晨。
生薏苡仁洗净，加水，煮成酥糊，每日250ml，空腹服用。薏苡味甘淡，性寒。是健脾祛湿，清肺排脓，益脾不伤胃，益脾不补湿的佳品。男女老少皆宜，尤其是湿热体质者。泰国有国货和进口货两种，适合国货，效果更好。补充黑芝麻、核桃肉、龙眼肉、大枣、莲子肉等。每日用阿胶炼制成50-1000ml，空腹服用，补益气血，适合女性服用。气血两虚，头晕目眩。尤其是心悸、失眠、食欲不振者。平时饮食要清淡营养，多吃新鲜蔬菜水果，注意荤素搭配，少吃酸辣调料，避免吃竹笋和芥菜。不孕不育患者往往痛苦不堪，很少有相关症状。临床上既要注意药物，也要注意食物。各种鱼和鱼这是人体消化吸收后产生卵子或精子的最佳原料。是一种高蛋白，要多吃。每天可以吃1-2个鸡蛋。热鸡蛋和冷鸭蛋可以交替食用。宫寒不孕者，可多吃鸡蛋；湿热下注、尿路感染、黄带、红带可作为食用鸭蛋。况且鱼子酱是蛋白质中最好的食物，但是民间有句话叫三三三六的孩子不能吃鱼，但是吃了就要傻。这个没有科学依据。原因可能是一条鱼，一条命，吃了一条罪，符合过去行善积德的心理。在俄罗斯，鱼子酱是最好的食物，而不是愚蠢的人。真正愚蠢的人吃不到最好的鱼子酱。但需要注意的是，吃鱼要慢，有轻微的吱吱声，细细品味蛋黄的鲜美。如果吞下去，蛋膜的抗胃酸能力很强，会通过肠道完全排出，既不能吸收营养，也不容易消化不良。鱼子酱每次吃30-50g为宜，但不要太多，每周1-2次。肉腥食物可以多吃野味、鱼类等食物，富含人体所需的各种营养物质。蛋白质比素食高很多。比如麻雀、野鸡、兔子、鸽子、乌骨鸡、牛、羊、猪肉、鱼、虾、龟、鳖等都可以滋补血肉。俗话说，出门不吃雀，吃雀就起来。(杨是鸟)。鹿肉难得，多吃会得阳。另一方面，营养过剩的人越来越多，热补不如平补安全，而各种水产品又是多性的。生虾泡油，滋阴补肾，助生精。其他的，比如甲鱼，龙虾，水闸。
蟹等，价格比较贵，不需要盲目追赶潮流，可以选择效价适合个人经济状况的。鳗和鳗精
鳗鱼味道鲜美，是日常饮食中的美味佳肴之一，其性平味甘甜，自古入药。本草汇言说：补肾壮虚。淡水河鳗特别鲜嫩，入药无海货多发物的弊端。目前，镇江和和保健药业有限公司生产的和和鳗精胶囊等国内合资鳗鱼产品已在市场上销售。药理学研究表明，不孕症患者可以尝试滋阴补肾，促进蛋白质同化，提高免疫功能和交配能力。
自制牛鞭膏
选择睾丸的牛鞭效果更好。方法如下:先洗净，切段，用清水煮沸，弃去腥水，再仔细去除毛发和杂物，注意用筷子清理尿道内的肉末，最后加入500-10000黄酒ml，白酒250ml，葱、姜放入高压锅中，用小火炖至糊状。提示是加一勺红塘和半杯啤酒，不要加水。牛鞭膏富含蛋白质和各种水解质。此外，还可以请中医开方，煎成浓汁，混入膏中。每天空腹服用50ml左右。如果自制有麻烦，市场上也有成品销售，如上海蔡同德堂中药厂生产的牛鞭补肾膏，质量稳定，服用方便。用于肾阳不足、肾气亏损、阳痿遗精、腰酸膝软、畏寒肢冷等症状。