不按时吃饭，不饿不吃饭成为很多人的习惯，年轻胃病患者增多。饮食不规律最容易损害肠胃健康，削弱身体的抗病能力，容易引起胃炎和消化性溃疡。只有定时、定量、逐餐，才能保证大脑和身体的充足营养。
一、不吃饭的坏处
1.早餐和午餐是大脑活动的能量来源。如果不吃午饭，身体无法提供足够的血糖来学习和工作，就会感到疲倦、乏力、注意力不集中、无精打采、反应迟钝。
2.不吃早餐和午餐，饿了就学习。人体利用甲状腺、甲状旁腺、脑垂体等腺体透支组织，不仅会引起腺体增生，还会引起全身酸痛和慢性疾病。
3.从早饭到晚饭，长期饥饿会导致胃酸分泌过多，损伤胃黏膜，容易引起胃炎和胃溃疡。
二、不吃饭或饿肚子的原因分析
1.这种不吃不饿的症状在上班族中很常见。由于工作生活压力大，会导致暂时食欲不振，但这种症状相对较轻。
2.为了保持身材，有些人通过节食减肥，但是这种减肥方法很容易引起肠胃疾病，导致食欲异常。
3.间歇性暴饮暴食、运动量不足、慢性便秘等饮食习惯都会导致食欲不振。
4.女性在怀孕早期和服用口服避孕药时会食欲不振和呕吐。桂林市人民医院营养科齐谐博贺医生未经博贺医生明确许可，不得复制、模仿博贺医生站或建立镜像、编辑王玉婷。
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