每周排便少于3次，排便干涩或困难，排便异常，可诊断为便秘，这与粗纤维食物过少、饮水减少、胃肠功能紊乱、菌群失调有关。可使用外用泻药辅助排便。也可以顺时针按摩腹部，促进肠胃蠕动。必要的话可以做肠镜，看看肠道有没有异常。治疗便秘时，要注意饮食习惯和运动习惯。饮食清淡，不吸烟，辛辣刺激性食物，多吃蔬菜水果。建议患者平时适当运动，增加肠道蠕动。
排便异常怎么办？
1.适当的活动。建议多吃水果蔬菜，多喝蜂蜜水，多吃香蕉、红薯等食物。避免久坐和剧烈活动，保持每天排便一次。
2.考虑到饮水减少导致便秘或结肠病变，建议去医院做纤维结肠镜检查，确认是否有肿瘤。
3.如果以上方法都不能缓解，便秘严重时只能用简单的泻药。
排便不规律引起便秘的原因
1.少吃食物或食物缺乏纤维素或水分。
2.精神因素干扰正常排便习惯。
3、肠易激综合征等疾病，除便秘外，还有腹痛、腹胀，部分患者可表现为便秘和腹泻交替出现。
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4.腹肌和盆底肌张力不足，排便驱动力不足，粪便排泄困难。
