养胃的本质主要是改善胃的功能，帮助身体恢复正常的胃蠕动，有利于食物消化和营养吸收，抑制有害物质的吸收，减少毒素入侵。
吃什么养胃？
1.名字是养胃的好食物。名字中含有多种酶，具有健胃、消食、安神的作用。
2.面条。面条味道温和，柔软，容易消化。吃面条不会产生太多胃酸。一般碱性，对肠胃不好的人有好处。
3.牛奶不仅能形成保护膜，减少对胃黏膜的刺激，还能为人体提供优质蛋白质。
4.羊肉等温性食物有养胃的作用。做饭的时候可以放点大蒜，有消毒杀菌的作用。
5.猴头菇含有不饱和脂肪酸，可降低血液胆固醇含量，促进血液循环，延缓衰老，抑制癌细胞内遗传物质的合成，提高机体免疫力，还可防治十二指肠溃疡、胃炎、胃溃疡等消化道疾病。
滋养肠胃的注意事项
1、定时排便，保持肠腔湿润，避免大便干燥和便秘，减少肠道对代谢废物的重吸收。
2.注意饮食规律，多吃新鲜蔬菜水果，适量补充蛋白质，三餐规律，七分饱，多喝温开水。
3.多做腹部按摩，尽量避免服用对胃有刺激性的药物。河北医科大学第三医院营养科雷敏博贺医生请来访者注意，3360博贺医生部分内容为转载。如有错误或其他现象，请联系我们修改或删除，并推荐王嘉卉。
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