玉米和排骨是我们日常生活中常见的成分。玉米和排骨营养丰富，对人体有很多作用。玉米富含维生素C，能美容养颜。排骨有改善贫血的作用。玉米排骨汤怎么做？玉米排骨汤的营养价值和功效是什么？
玉米排骨汤怎么做？
玉米排骨汤的做法是先将排骨切成段，然后用水洗净备用。玉米应切成小块，姜应切成片。接下来，排骨应在冷水中煮沸，然后用大火煮沸。水煮沸后，煮2分钟，然后取出排骨，然后将排骨与玉米和姜片一起炖，慢火炖两小时，炖好后，放适量的盐和鸡精调味，这样玉米排骨汤就准备好了。
玉米排骨汤的营养价值和功效
玉米排骨汤富含人体必需的多种营养物质。玉米中含有的维生素C可以美容养颜，使皮肤光滑，延缓衰老。玉米有利于新陈代谢，调节神经系统功能。玉米可以开胃，降低血脂和血清，降低胆固醇。排骨能补中益气，滋养和保健脾胃。对于贫血的人，可以经常喝玉米排骨汤来改善。排骨能增强筋骨，补钙。
以上是如何介绍玉米排骨汤。玉米排骨汤能美容养颜，延缓衰老。玉米排骨汤有利于调节人体神经系统功能，滋养脾胃。玉米胚能增强人体新陈代谢。
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