能降低尿酸的食物有八种，芹菜、猕猴桃、牛奶、土豆、西红柿、鸡蛋、薏米、苦瓜。高尿酸往往是日常饮食造成的。吃大量高嘌呤食物导致代谢延迟或嘌呤代谢紊乱，所以血尿酸含量高。为此，每天可以多吃一些有助于降低尿酸的食物，当然必要时也要服用相关的降尿酸药物来控制指标。在这里，我们将介绍八种能有效降低尿酸的食物。
降尿酸的8种食物
1、芹菜
芹菜中所含的嘌呤含量相对较低，有助于实现利尿、消肿、饮酒、降血压等功效。同时对痛风的改善也有很好的效果，吃了之后效果会更明显。
2、猕猴桃
猕猴桃是水果之王。它含有丰富的维生素C，并含有碱性物质，因此可以溶解尿酸，其中钾的利用也有助于促进尿酸的排泄。
3、牛奶
牛奶的蛋白质比较丰富，徘徊的含量比较低。和猕猴桃一样，其中的钾元素也很丰富，有助于有效促进尿酸的排除。但是，选择的时候要注意低脂。
4、土豆
土豆含有大量的淀粉，但也含有丰富的钾，能促进排泄，有助于排出体内废物。同时，其中的蛋白质很容易被吸收，也有利于人体健康。
5、西红柿
西红柿是碱性食物，自然可以帮助实现有效排泄。除了利尿，西红柿还可以帮助降低血压，非常适合高血压或高尿酸人群。
6、鸡蛋
嘌呤含量低的食物有很多，鸡蛋就是其中之一。它还含有丰富的维生素E，有助于有效缓解痛风患者关节处的肿胀。
7、薏米
薏米本身的游走含量不高。薏米中所含的膳食纤维可以帮助促进肠胃的蠕动，还可以用来帮助实现利尿的作用。
8、苦瓜
苦瓜可以帮助降低尿酸，加上其丰富的矿物质含量，可以及时补充人体所需的营养，有助于预防痛风等症状。
以上主要介绍了8种降低尿酸的食物。尿酸高的人可以在日常生活中补充一些，帮助调节尿酸。除了饮食调节，他们应该多喝水，以帮助排泄尿酸。在日常生活中，他们可以补充一些鹅肌肽尿酸片，帮助降解酸价，促进嘌呤代谢。长期服用有助于平衡酸价，加速机体代谢，抑制酸价增长，有助于调节尿酸，改善痛风症状。
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