现在很多人意识到养生的重要性，通常会用简单的方法来达到养生的目的。比如踩脚趾的方法适合养生，踩脚趾的过程中得到的好处是显而易见的。为了保持健康的状态，平时可以适当踮脚。那么，每天适当踮脚有什么好处呢？
1、促进下肢血液循环。
每天适当的脚尖收割好处显而易见。踮脚可以促进下肢血液循环。现在很多人都有久坐的行为。久坐容易阻碍下肢血液循环。没有足够的血液为下肢提供营养，容易影响下肢功能，使身体麻木。为了改善局部循环和下肢功能，平时可以适当踩踩脚尖，达到促进血液循环的目的。
2.促进消化
通常适当踩脚趾的好处是显而易见的，可以改善身体的循环，在循环能力提高后有效促进消化。很多人通常饭后久坐，容易加重肠胃消化负担。此时消化功能下降，腹胀，消化不良等。
如果能适当的踮脚，在踮脚的过程中，下肢的血液循环速度会加快，向上部供血充足，腹胀的症状也会得到改善。所以想促进消化的人，平时可以适当踮起脚尖，充足的血液可以消化胃肠道，维持正常的消化功能。
3.提高抵抗力。
在生活中适当踩脚的好处是显而易见的，你可以发现在踩脚的过程中你的抵抗力也提高了。现在，许多人缺乏锻炼。长期缺乏运动容易导致体内供血不足。如果重要器官没有足够的血液和营养提供，很容易降低这些重要器官的功能。常见的表现就是抵抗力变弱。
为了防止抵抗力明显下降，平时要注意身体的调节，适当踮脚后提高免疫力，增强身体的抗病能力，否则抵抗力下降容易导致各种不良表现。
4.加强腿部肌肉力量。
在促进健康的过程中，可以适当的踩脚趾，每天踩脚趾可以发现腿部力量增强。现在很多人缺乏运动，脚部关节和骨骼的退行性改变加快，可以用脚尖踩来加强腿部肌肉。中国医学科学院整形外科医院整形外科李海东博贺医生提供的文章信息、软件资源、源代码等内容均由第三方作者提供，网友推荐，网上整理(部分报纸/平面媒体内容转载自网络合作媒体)。它们仅供参考。如果您的版权被侵犯，请联系我们，博贺医生将在三个工作日内更正。编辑王慧琳
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