很多人在寻找降血脂药物的时候，其实是希望通过其他方法来帮助降血脂，但是很多人不知道具体该怎么做。今天边肖就给大家介绍几种可以帮助降血脂的食物，在日常饮食中做好降血脂工作。
大蒜
这是一种非常常见有效的降血脂食物。大蒜中的大蒜素等成分可以降低血液中胆固醇和甘油三酯的浓度，减少肝脏中胆固醇的合成。它可以帮助降低心血管疾病的发病率，大蒜还可以帮助降低血糖，提高血液中的胰岛素水平。所以平时可以多吃点大蒜。当然，最好是带几片口香糖。大蒜味道更浓。
洋葱
洋葱中含有大量的前列腺素A，能扩张血管，加速血液循环，激发促进血液循环和纤维蛋白溶解的活性成分，进而降低人体血液循环的阻力，并能帮助预防动脉硬化和降低血脂。
香蕈
香菇营养丰富，含有十多种氨基酸，其中七种是人体必需的，还含有丰富的维生素和降血脂物质。香菇中含有的纤维素能促进胃肠蠕动，防止便秘，减少肠道对胆固醇的吸收。长期食用有很好的降血脂效果。
黄瓜
黄瓜有很好的清热解毒、利尿的功效。它含有大量的维生素，能促进肠道废物的排除，减少胆固醇的吸收。还能帮助抑制人体内糖分转化为脂肪，调节脂肪代谢。夏天常吃黄瓜，有助于降血脂、降血压。
甘薯
烤红薯是很多人喜欢的食物。红薯含有大量的胶原蛋白和粘多糖，能保持血管的弹性，防止肝肾结缔组织的萎缩。而且红薯有助于防止心血管脂肪沉积，促进皮下脂肪减少，有助于降低血脂。
茄子
茄子含有多种维生素。维生素P能增强细胞粘附，改善微血管弹性，防止微血管出血。能有效降低人体内胆固醇的含量，预防高脂血症。
温馨提示：这些都是生活中很常见的食物，可以帮助人体自然降血脂。当然，患者朋友也可以选择保健品来使用，比如绿藻，可以有效的降低血脂和血压。它也被称为血管清道夫，可以帮助预防疾病。
